حصلت على هذا: نهج شامل لتخفيف التوتر
تم تصميم تطبيق "Got This" كأداة نمط حياة لمستخدمي iPhone يركز على الصحة واللياقة البدنية من خلال توفير مجموعة شاملة من الأدوات لإدارة الإجهاد وتحقيق الأهداف الشخصية. يستخدم التطبيق تقنيات مستمدة من علم النفس القائم على الأدلة، بما في ذلك إعادة معالجة حساسية حركة العين (EMDR)، واليقظة، ومبادئ السلوك المعرفي، مما يسمح للمستخدمين بالمشاركة في جلسات مساعدة ذاتية مصممة وفقًا لاحتياجاتهم.
يوفر البرنامج ست تجارب فريدة - بصرية، سمعية بصرية، قائمة على الواقع المعزز، لمسة لمسية، لعبة عقلية، ومتعددة الحواس - مما يمكّن المستخدمين من اختيار التنسيق الذي يتناغم معهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين تخصيص تجربتهم مع خلفيات وخيارات صوتية متنوعة. تعزز ميزات تتبع التقدم والمشاركة الاجتماعية من تفاعل المستخدم، بينما توفر خيارات الاشتراك مرونة لكل من الخطط الفردية والشراكة. يعد "Got This" مناسبًا لأي شخص يبلغ من العمر 13 عامًا فما فوق يسعى لإدارة الإجهاد أو العمل نحو أهداف محددة.
